De betekenis van Ziek zijn

 

Ziek heeft qua toon wel wat weg van het engelse Seek en dat is dan weer het woord Zoek wat maar 1 klinker verschilt. Dat is geen toeval. Leuk zulke passende puzzelstukjes en zo bekijk ik het ook. Ziek zijn betekent voor mij dat er iets uit te zoeken valt. Ziekte, zowel lichamelijke als geestelijke aandoeningen, willen je wat vertellen. Als je leert luisteren naar je lichaam kun je ontdekken wat het lichaam je wil vertellen. Als je lichaam zwaar en moe aanvoelt, zegt het: het is tijd voor rust, en rusten kan in vele vormen: wandelen in de natuur, pauze nemen, op de bank of slapen in bed. Maar net hoe het lichaam het aangeeft qua behoefte. 

Negeren van tekens

Velen luisteren hier niet meer na. Ook ik ben een van hen geweest. Ik ben hierdoor, na jaren van negeren van de tekens, terecht gekomen in een depressie en een burnout. Als je leert te luisteren wat je lichaam je probeert te vertellen en vervolgens dat ook doet wat het lichaam aangeeft, dan gaat je lichamelijke evenals je geestelijke gezondheid vooruit. 

 

Herstel heeft twee fases

 

Fase 1 is rust nemen. Je lichaam komt tot rust en kan zich opladen. Na het opladen met energie kan het lichamelijke herstel intreden. Dat is fase 2. Dit herstel neemt energie en gaat het best tijdens de rust, omdat rust geen energie neemt. Ga je wel weer iets ondernemen, dan heb je twee energienemers te pakken. Het herstel zal langer duren of stopgezet worden. 

 

Merk de signalen op!

 

Rust geeft ook geestelijk de mogelijkheid tot opladen en herstel, waardoor je humeur beter wordt, je beter kan functioneren en denken en/of je minder angstig/depressief voelen. Ik zal een voorbeeld geven uit mijn eigen ervaring: mijn knie speelde op, een zeurende pijn. Ik bleef maar door lopen en doorgaan. Ik merkte dat de zeur toch erger werd. Nou, dan toch maar rustig thuis zitten op de bank. Door me eraan over te geven op de bank, kwam ik tot mezelf en werd ineens mijn lichaam zwaar en moe. Nu kon ik dus voelen dat ik eigenlijk heel moe was. Ik was eigenlijk al te lang doorgegaan en had het vermoeide en zware gevoel genegeerd. En het zelfs niet eens gevoeld! Hierop kwam mijn lichaam met een signaal: de knie ging opspelen. Zo heeft het lichaam vele manieren om tot je te spreken en elke keer dat jij de signalen niet serieus neemt, kleiner maakt of compleet negeert, komt er een grotere of intensere pijn/ziekte voor terug. 

 

Opwaartse ladder van pijn en ziekte

 

Heb je door de tijd heen meerdere signalen van het lichaam genegeerd, dan zit je al verder op de ladder qua pijn of ziekte. Ga je dan rust nemen en kom je tot jezelf, dan krijg je vaak te maken met alle pijn, pijntjes, moeheid en onrust die je hebt genegeerd. Deze kunnen allen in ene keer opspelen of komen in opvolgende willekeurige volgorde terug. Als een van de pijnen vervolgens in rust volledig of gedeeltelijk is hersteld, dan komt de volgende opzetten om ook geheeld te worden. Hoe langer je de signalen genegeerd hebt, hoe langer je rust nodig hebt voor herstel van lichaam, geest en energie. 

 

Op tijd luisteren

 

Rust is nodig om je energie steeds op peil te brengen om vervolgens je lichaam en/of geest een stukje te kunnen herstellen. Op tijd luisteren naar je lichaam is belangrijk. Als je gelijk rust neemt omdat dit lichamelijk of geestelijk gevraagd wordt, is rust en daarmee herstel van energie, lichaam en geest, kort tot zeer kort mogelijk. Misschien is 10 minuten pauze dan voldoende. Dan ben je weer opgeladen en is herstel misschien zelfs niet eens nodig. Deze korte pauze zal alleen gelden als je de meeste pijnen/pijntjes en ziekte hebt herstel of altijd al goed geluisterd hebt. Ben je langer doorgegaan dan je lichaam aangaf, dan duurt het herstel langer en daarmee de periode van rust.

 

Stel jezelf vragen

 

Om te kijken wat jouw lichaam jou wil vertellen, kun je het beste jezelf vragen stellen over de betreffende pijn en het lichaamsdeel. Vraag aan jezelf: wat voor pijn is het? Ga rustig zitten of liggen en voel de pijn bewust een tijdje en geef er woorden aan. Wat voor lichaamsdeel is het en wat doe je ermee? Waar doet de pijn me aan denken en waar doet het lichaamsdeel me aan denken? En alle ander wat in jouw opkomt als je het lichaamsdeel en de pijn voelt en er aan denkt. Voel wat je daar voelt, geef er uiting aan, geef het woorden, jouw woorden. Alles wat in je opkomt is goed. En als je dan zo alle woorden, zinnen en gedachten bij elkaar neemt, wat maak je daar dan van? Waar doet het jou dan aan denken? Misschien heb je een ingeving gekregen en zie je verbanden? Anders ga rustig door met verder verdiepen van je gevoelens en gedachten. 

 

Een persoonlijke voorbeeld 

 

Bij mij kwam bij de pijn in de knie de volgende associaties op: het scharniert, ik loop er mee, stekende heftige pijn, een pijn wat een indicatie van stoppen heeft, echt stoppen, nu, stoppen met lopen, stoppen met bewegen, rusten, ik ben moe, stoppen, rust geven te herstellen, rust nemen. Dus zo geluisterd, zo gedaan. Dit kun je op alle aspecten toepassen van je lichaam en je geest. Ook wijze gezegden kunnen helpen: Last van je tandvlees, bloedinkjes b.v.  Dan is ‘op je tandvlees lopen’ misschien van toepassing: Te veel gedaan/over je grens gegaan. Of Iets op je lever hebben, ergens boos over zijn en te lang mee rond gelopen. Of zwaar op de maag liggen, Je doet iets wat niet bij je past of niet goed voelt. En zo zijn er vele gezegden, misschien is er 1 bij jou van toepassing.

 

Mediteren en visualiseren om de taal van je lichaam te begrijpen

 

Voel je in eerste instantie niks aan je lichaam, ga dan mediteren. Mediteren is eigenlijk gewoon rustig zitten, meer is het niet en voelen wat er zich in je lichaam voordoet. Misschien merk je op dat het druk is in je hoofd, dan lukt het niet goed om je lichaam te voelen. Visualisatie helpt dan. Zet je gedachte in een ballon en laat deze wegzweven en de volgende ook en de volgende ook. Tot je merkt dat het rustiger wordt daarboven. Of zie een stroompje voor je, zet de gedachte op een vlotje en laat het meevoeren, tot je het niet meer ziet. Wordt het al beter? Is het nu rustiger in je hoofd? Ga hiermee door totdat het rustiger is. Vervolgens leg  je je hand op je hart. Voel je hand op je hart. Wat voel je? En laat dat ook weer wegvoeren en wegwaaien. En neem je tijd tussen elke stap en bij elke stap, rustig aan. Ga naar je tenen en voel: wat is daar? Misschien wordt je gevoel ergens naar toe getrokken en voel je iets in je lichaam, ergens. Ga er naar toe. Voel wat je voelt. Wat komt er binnen aan woorden, gedachten? En voel opnieuw, verandert het? Blijf erbij en geef het woorden. De puzzelstukjes zullen op hun plek vallen en je zal de taal van je lichaam begrijpen. 

 

Gun jezelf de tijd

 

Geef jezelf de tijd de taal van je lichaam te leren. Dat zal enige tijd en oefening vergen. Wanneer je niet echt iets voelt, ga dan alle lichaamsdelen langs met je gevoel/aandacht. Dit mag in zo klein mogelijke deeltjes zijn of groot, van teen tot been en vingerkootje tot arm. Wat jij fijn vind. Geheid dat je iets gevoeld hebt en hier gedachten, gevoelens en woorden bij hebt gekregen als je er een tijd bij blijft. 

 

Word je eigen dokter en coach

 

Als je stopt met de meditatie, en je hebt alle puzzelstukjes bij elkaar gebracht, dan kun je kijken wat jou deze informatie brengt. Waar denk je dan aan, waar komt dat nog meer voor in je leven? Want lichamelijke klachten kunnen ook voortkomen uit hoe jij je leven leidt/lijdt of viert. Dan kan het je hier wat over willen vertellen. B.v. dat het tijd is voor wat anders. Het gevoel in je lichaam kan je vertellen dat rust en/of herstel nodig is voor je lichaam, maar kan ook gaan over rust en herstel voor je geest en als laatste kan het je informatie geven omtrent je leven, welke koers te varen, wat wel en wat niet. Zo ben je je eigen dokter en coach en kan je je eigen lichaam genezen. 

 

Geef het de tijd

 

Er is een waarschuwing op zijn plaats: denk niet vandaag doe ik het, en morgen ben ik genezen. Je hebt er soms jaren over gedaan om je lichaam steeds een beetje zieker te maken en dan neemt het ook weer lange tijd om te genezen. Zoals ik, ik heb er 10 jaar over gedaan om depressief en burnout te worden en heb er zo’n 2 a 3 jaar over gedaan om mij weer goed te voelen in geest, lichaam en energie. Dit proces ging zonder medicijnen en ziekenhuizen bezoeken. Elke keer maakte ik een stapje. Zo ben ik een tijd met de knie bezig geweest, dan weer met mijn keel en dan weer met mijn darmen. Geestelijk ervoor gezorgd dat het rustig werd in mijn hoofd, omgaan met stress, het tegengaan van stress, relaties opnieuw bekeken; wat deze mij gaven of juist niet gaven en wie ben ik? Van alles kwam voorbij en alles is een stapje de goeie kant op. 

 

Een zoektocht naar de taal van je lichaam

 

Vanuit dit perspectief is ziek dan ook niet meer het goede woord. Ziek zijn wordt dan meer een zoektocht naar wat het lichaam je probeert te vertellen. Daarmee kijk je naar wat de ziekte je brengt ipv dat je er zo snel mogelijk van af wilt. Internet is een heel goede informatiebron en ook alle alternatieve behandelingen. Deze kijken ook naar lichaam, geest en persoonlijk leven, de holistische kijk (zoals (electro)accupuntuur, craniosacrale therapie, coaching, Maya wijsheid, Astrologie, stembevrijding, maar ook zorg/ontspanning voor jezelf zoals massage sauna, enz). Als je vastloopt, dan is hulp vanuit de alternatieve zorg een goede keuze. Ze helpen je om jezelf en je klachten te begrijpen. Bij alternatieve zorg gaat het om preventieve zorg en herstel van lichaam en geest en persoonlijke groei te bewerkstellingen. De alternatieve zorg heeft mij op al deze vlakken geholpen en ik heb hierdoor grote stappen gezet.

 

Persoonlijk voorbeeld van neerwaartse spiraal

 

Bij mij waren er allemaal tekens. Moe, altijd verkouden, griep, last van knie, last van heupen, druk op ogen, slechte ontlasting, zere liezen, aambeien, veel roken, veel drinken, veel slapen, slecht slapen, donkere gedachten, slechte gedachten, suïcidale gedachten, ik ben niks waard gedachten, ik doe het niet goed gedachten, slecht voelen, onrustig, gejaagd zijn, boos, ik moet door door door, moet niks fout doen, alles controleren zodat er niks fout gaat. En zo kan ik wel door gaan. Je ziet het, het loopt op en op. Of het nu start bij je lichaam of bij je geest, dat is verschillend per persoon. Bij de een begint het met een lichamelijk klacht die vervolgens ook geestelijk gaat spelen en de ander is het eerst de geestelijke gesteldheid, die begint bij humeurig zijn bijvoorbeeld, die omslaat in lichamelijke klachten, of de twee lopen tegelijk op. Dat kan ook nog. In mijn persoonlijke voorbeeld nam ik niet genoeg rust. Door geen rust en daardoor te weinig tijd at ik meer ongezonde snelle hap, nam ik eten met veel suiker, door de suiker kreeg ik een boost om door te gaan (suiker onderdrukte trouwens ook mijn verdriet), wat weer resulteerde in minder rust, wat weer resulteerde in slechter voelen en zo door en zo door de neerwaartse spiraal in. 

 

Ziek zijn = een kans voor spirituele groei

 

Als je dan de bodem bereikt hebt, zo als ik, kun je alleen nog maar omhoog. In dat proces ga je jezelf en je lichaam leren kennen, en kun je steeds beter de signalen lezen van je lichaam, het horen, het begrijpen en er dan naar handelen. Steeds beter lukt het en ook steeds weer komt er wat nieuws bij om te leren. Zo heb je dan ook wel eens een ingeving van: OOow kijk weer iets wat ik niet wist dat er was, wat fijn dat dit ook gevoeld en doorleefd kan worden en verwerkt. Zo kun je groeien in lichaam en geest. Spirituele groei. En deze is oneindig. Dus voel je iets, voel je je ziek? Mooi!!!!!! Ga er mee aan de slag en er ligt een wonderschone toekomst op je te wachten. Dat zeg ik uit eigen ervaring, echt het is jouw grootste moeite waard.

 

Uit het diepe dal is er maar 1 weg: omhoog!

Toen ik in het diepste dal zat kon ik niet vermoeden dat ik me nu zo goed, fijn en soms ook gelukzalig zou voelen. Ik wist niet eens wat dat was: gelukzalig. Dat weet ik nu wel, want ik heb het gevoeld en ervaren. Het kost moeite en is zeker niet altijd fijn om alles aan te gaan, maar je krijgt er veel voor terug. Want tussen de momenten die niet fijn zijn, komen momenten die heel fijn zijn, en deze fijne momenten blijven groeien totdat ze de overhand hebben. En wat had ik toen te verliezen toen ik onderin de put zat, ik voelde me toen al echt shit. Shit voelen door het met jezelf aan te gaan of shit voelen onderin de put, het is beide shit dus dan is de keuze snel gemaakt. Want wat er te verliezen valt is het gevoel van ongeluk en misere. Nou en dat wil je wel kwijt.

 

Op naar een lichter, gelukzaliger en fijner leven

En als je dit leest, zit je misschien wel in de put zoals ik ben gezeten, dan hoop ik dat je hier veel aan hebt. En misschien heb je gewoon kleine klachten, ook dan ben je hiermee geholpen. Ook de onverklaarbare klachten die de dokter niet kan verklaren of meten kun je zo gaan lezen, begrijpen en verhelpen. Succes en je zult zien dat je leven stukken plezieriger wordt. Een verademing, lichter, fijner, tot aan gelukkig en gelukzalig aan toe. Veel liefs en avontuur met je lichaam gewenst.

Er bestaan al meerdere blogs, dit is een van de links genaamd 'de Waarheid'
Mocht je contact willen opnemen, dan kan dat via onderstaand contact formulier. 
Neem contact op

Bedankt voor de inzending!